Latihan Nafas Singkat untuk Ruang Tenang
fulcrumventuresllc.com.de
Pernapasan sadar tidak memerlukan waktu lama; beberapa napas dalam hitungan sederhana sudah cukup untuk merasakan pergeseran kecil. Duduk atau berdiri dengan posisi yang nyaman dan biarkan bahu rileks. Coba teknik…