Ritual Mini Antara Aktivitas
Alih-alih lompat langsung dari satu tugas ke tugas lain, buatlah transisi singkat untuk menandai pergeseran. Ini bisa berupa gerakan tubuh, perubahan napas, atau ritual kecil selama 30 detik. Contoh ritual:…
Alih-alih lompat langsung dari satu tugas ke tugas lain, buatlah transisi singkat untuk menandai pergeseran. Ini bisa berupa gerakan tubuh, perubahan napas, atau ritual kecil selama 30 detik. Contoh ritual:…